Το Eco Slim Μετά Τους Πρώτους Μήνες – Πώς Θα Συνεχίσετε Να Χάνετε Βάρος

Επιτέλους, αφού αγοράσατε το Eco Slim και ακολουθήσατε πιστά τις οδηγίες, χάσατε τα περισσότερα κιλά από αυτά που είχατε βάλει στόχο και έχουν μείνει μόνο λίγα που δεν λένε να φύγουν με τίποτα. Μπορεί το να χάσετε αυτά τα τελευταία κιλά, να είναι το πιο δύσκολο. Αναρωτιέστε, τι μπορείτε να κάνετε για να φτάσετε τους […]

Έτσι Θα Ξεπεράσετε Το Μεγαλύτερο Εμπόδιο Στο Αδυνάτισμα

Το μυαλό μας είναι ένα πολύ ισχυρό εργαλείο. Οι περισσότεροι άνθρωποι συχνά επιλέγουν λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα, καθώς αυτά ενεργοποιούν αισθητήρες στον εγκέφαλο που απελευθερώνουν ευχαρίστηση (ντοπαμίνη και ενδορφίνες). Για να χάσετε βάρος, η καλή διατροφή είναι βασική και πολύ πιο σημαντική από το να έχετε ένα καλό πρόγραμμα άσκησης. Πρέπει να ελέγξετε την διατροφή […]

Το Μυστικό Μου – Πώς Ξεκίνησα Να Χάνω Κιλά Και Να Αλλάζω Τον Εαυτό Μου

Δεν ξέρω για εσένα, αλλά εγώ πάντα θεωρούσα το αδυνάτισμα ως κάτι πολύ δύσκολο. Πιθανότατα γιατί δεν το είχα κάνει ποτέ στο παρελθόν, και φανταζόμουν ώρες ατελείωτες στο γυμναστήριο. Εργαζόμουν 80 ώρες την εβδομάδα, επομένως δεν είχα χρόνο για αδυνάτισμα, ή μάλλον έτσι νόμιζα. Πίστευα ότι δεν είχα χρόνο για να χάσω κιλά, αλλά τελικά […]

Η Επιτυχία Και Η Αποτυχία Στο Αδυνάτισμα Βρίσκονται Πολύ Κοντά

Το να έχεις θετική στάση, είναι σημείο κλειδί στο να πετύχεις τους στόχους σου για αδυνάτισμα. Η δίαιτα είναι δύσκολη αν και χρειάζεται αφοσίωση και πειθαρχεία. Είναι πολύ εύκολο να χάσεις το κίνητρο μετά από λίγες μόνο εβδομάδες, καθώς δε θα βλέπεις τα αποτελέσματα που περίμενες, και τότε είναι που οι αρνητικές σκέψεις και η […]

Δυο Πολύ Απλές Συμβουλές Για Να Μπορέσεις Να Χάσεις Βάρος

Έχεις αναμφίβολα ακούσει ότι είναι προτιμότερο να τρως πολλά μικρά γεύματα την ημέρα (περίπου 5-6) από το να κάνεις νηστεία και μετά να “σκας” στο φαγητό κατά το δείπνο. Αναρωτήθηκες ποτέ γιατί; Είναι γεγονός ότι το σώμα σου μπορεί να επεξεργαστεί μόνο 350 θερμίδες περίπου κάθε 90 λεπτά. Φάε περισσότερο από αυτό, και το πιο […]